Bolehkah Saat Ibu Sedang Hamil Menkonsumsi Buah Durian

man2
ibu hamil

Bolehkah saat ibu hamil makan buah durian – Mungkin di benak ibu-ibu hamil sekalian bertanya-tanya dan memiliki sedikit keraguan terhadap ibu hamil makan buah durian. Dari berbagai mitos yang ada di lingkungan bahwa ibu hamil itu sangat di larang makan buah durian karena akan membuat bayi yang di kandung akan kepanasan.

Nah kai ini mari kita bahas apakah mitos tersebut memang benar atau hanya mitos omong kosong saja. Sebelum membahas lebih lanjut kita akan ketahui kandungan apa yang terdapat pada buah durian ini.

Di kutip dari berbagai sumber maka saya akan mencantumkan kesimpulan yang saya dapat dan semoga para ibu hamil tidak lagi kebingungan dan ketakutan. Silahkan simak di bawah ini

Kandungan baik yang terdapat di dalam buah durian

  1. Protein

Benar sekali bahwa di dalam buah durian memiliki kandungan protein sangat berguna bagi tubuh. Protein yang masuk dalam tubuh akan berguna sebagai pelancar jalannya oksigen pada otot tubuh dan menambah daya tahan terhadap kulit.

  1. Flavonoid

Kandungan flavonoid yang terdapat di setiap buah durian matang ini akan menjadikan sel yang rusak dalam pembuluh darah menjadi lebih baik. Kemudian manfaat lainnya ialah mampu mengatasi masalah radikal bebas.

  1. Zat besi

Tahu kah Anda bahwa buah durian tenyata juga memiliki kandungan zat besi yang sangat baik. Kandungan ini sangatlah di perlukan oleh tubuh kita. Lalu apa saja manfaat zat besi bagi tubuh salah satunya adalah mampu membentuk sel-sel homeglobin dan juga dapat melindungi fungsi otot.

  1. Kalsium

Tentunya anda tahu apa saja manfaat kalsium ini bagi tubuh. Pada anak-anak kalsium sangat di butuhkan agar pertumbuhan anak dapat berkembang secara baik. Karena kalsium memiliki manfaat untuk pertumbuhan tulang khususnya membuat tulang lebih padat dan juga persendian akan lebih kuat.

  1. Asam Amino Triptofan

Mungkin Anda agak asing dengan Kandungan yang satu ini. Baiklah, asam amino triptofan adalah kandungan yang memiliki fungsi agar mengurangi dampak insomnia atau susah tidur pada malam hari dan juga mampu meningkatkan kesehatan syaraf.

  1. Lemak

Lemak yang terdapat dalam buah durian jika Anda seseorang akan mengalami dehhidrasi dengan lemak akan menggantikan sumber energi sehingga hal tersebut tidak akan terjadi.

  1. Magnesium

Buah durian juga mengandung magnesium yaitu untuk menjaga agar gula darah Anda selalu normal .

  1. Karbohidrat

Karbohidrat salah satu zat yang sangat di butuhkan tubuh. Buah durian ini ternyata juga mengandung zat karbohindrat yang tinggi sehingga baik bagi tubuh. Manfaat yang di dapat jika kita memenuhi kebutuhan karbohidrat yang seimbang di dalam tubuh kita adalah untuk melancarkan metabolisme dan menjaga jaringan sel dalam tubuh.

man
bolehkah ibu hamil makan buah durian

Nah dengan banyak nya kandungan yang baik pada buah durian ini maka dapat kita simpulkan bahwa durian sangat aman di konsumsi pada ibu hamil, Namun yang perlu Anda perhatikan adalah jumlahnya saja. jangan sampai Anda menkonsumsi durian secara berlebihan. Tidak hanya untuk ibu hamil saja bahwa jika menkonsumsi durian terlalu banyak juga tidak baik bagi tubuh sebaiknya batasi hinga setengah atau satu saja per harinya.

Itulah tadi penjelasan yang dapat saya sampai kan tentang bolehkah saat ibu sedang hamil menkonsumsi buah durian . sekian dan trimakasih.